Três esportes para fazer com suas amigas

Miga, podia ser a gente né?!

Quando falta coragem para experimentar um esporte diferente ou voltar a praticar algum exercício, sempre chamamos as amigas, mas nem sempre elas estão dispostas.

Seja por medo de encarar um novo esporte, achar que não vai conseguir ou até mesmo desmarcar a atividade física para colocar as séries em dia, sua companhia preferida acaba recusando. Por isso nós iremos te ajudar a convencer a coleguinha a entrar em forma juntas.

Se liga em três esportes para a sua amiga não arrumar mais desculpas:

CORRIDA

Aproveita e chama o grupo inteiro para correr, porque é um exercício simples e pode ser feito nas ruas, parques e até na esteira da academia está valendo. E companhia na corrida nunca é demais.

SUP

Remar de Stand Up Paddle é uma ótima alternativa para quem curte esportes aquáticos e ainda dá para colocar o papo em dia. Na falta de mar ou rio, vale a pena inserir a atividade naquela viagem que estão programando.

YOGA

A yoga é um exercício perfeito para o corpo e a mente. Existem várias técnicas para se fazer em dupla que você só teria coragem com a sua amiga, só não vale ficar conversando.

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